Berrak Tüzünataç’tan Sağlıklı Yaşam Tüyoları: Formda Kalmanın Sırrını Paylaşıyor!
AnkaraMagazin.com’a özel röportaj: Berrak Tüzünataç, formda kalma sırlarını paylaştı!
Tiyatro, dizi ve sinema projelerinde başarılı performanslarıyla tanınan Berrak Tüzünataç, son zamanlarda sosyal medyada yaptığı açıklamalarla da dikkatleri üzerine çekiyor. Elveda Rumeli, Bu Kalp Seni Unutur mu?, Ezel, Muhteşem Yüzyıl ve Fi gibi projelerle geniş bir hayran kitlesi edinen Tüzünataç, formunu nasıl koruduğunu ve sağlıklı yaşam sırlarını AnkaraMagazin.com’a özel paylaştı.
Sağlıklı Yaşamın Temelini Pilates ve Doğal Beslenme Oluşturuyor
Ünlü oyuncu, yaşamına pilatesi dahil ettiğinden bu yana hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını koruduğunu belirtiyor. Tüzünataç, düzenli olarak pilates yapmanın yanı sıra, beslenmesine de büyük özen gösteriyor. “Formda kalmak, sadece egzersizle değil, yaşam tarzıyla da ilgili. Benim için sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite birlikte gitmeli” diyor.
Berrak Tüzünataç, özellikle “glütensiz” beslenmenin, sağlıklı yaşamını sürdürebilmesindeki önemli etkenlerden biri olduğunu vurguluyor. “Glüten bana gerçekten iyi gelmiyor, o yüzden glütensiz besleniyorum.
Tuzu ve şekeri de hayatımdan çıkardım” şeklinde açıklamalar yapan oyuncu, işlenmiş gıdalardan kaçındığını, doğal ve katkı maddesi içermeyen ürünleri tercih ettiğini belirtiyor.
Vegan ve Alkali Beslenme: Berrak Tüzünataç’ın Sırrı
Berrak Tüzünataç, vegan beslenmeyi tercih ettiğini de açıklıyor. “Vegan beslenme, bana hem ruhsal hem de bedensel olarak çok iyi geliyor. Ayrıca alkali beslenme alışkanlığı da vücudumu dengelememde yardımcı oluyor” diyor. Bu şekilde yaşamaya başlamasının, enerjisini yüksek tutmasına ve formunu korumasına yardımcı olduğunu ifade ediyor.
Tüzünataç, aynı zamanda tohumları beslenme alışkanlıklarında sıkça kullandığını ve evde kendi atıştırmalıklarını hazırlayarak daha sağlıklı seçimler yaptığını paylaşıyor. “Evde her şeyimi kendim hazırlıyorum, bu da kontrolü elimde tutmamı sağlıyor” diye ekliyor.
Pilates ve Bedenine Özen: Sağlıklı Yaşamın Temel Taşları
Berrak Tüzünataç, geçmişte çocukken “çok tombul” olduğunu ancak yıllar içinde sağlıklı beslenme ve egzersizle formunu korumaya başladığını belirtiyor. “Bedenime olan sevgim, ona her zaman özen göstermemi sağladı” diyor. Pilatesin, bedenini şekle sokmanın yanı sıra, ruhsal dengesini korumada da ona büyük katkı sağladığını ifade ediyor.
Yüksek Tempolu Çalışma ve Kişisel Bakım
Yoğun çalışma temposunun içinde bile sağlıklı yaşamına dikkat eden Berrak Tüzünataç, “İşlerim yoğun olsa da, bedenime iyi bakmak ve kendimi iyi hissetmek için her zaman zaman ayırırım” şeklinde konuşuyor. Bu disiplini, işine de yansıyor ve setlerdeki performansını da olumlu yönde etkiliyor.
Hayranlarına İlham Veriyor
Berrak Tüzünataç, sağlıklı yaşamın sadece bedeni değil, ruhu da iyi tutmak için gerekli olduğunu sıkça dile getiriyor. Sağlıklı yaşam ve beslenme alışkanlıkları, onun hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını korumasına yardımcı olurken, hayranlarına da sağlıklı yaşamı benimsemeleri konusunda ilham veriyor.
Berrak Tüzünataç, sadece bir oyuncu değil, sağlıklı yaşam konusunda farkındalık yaratmayı amaçlayan bir isim. Pilatesten vegan beslenmeye, glütensiz yaşam tarzından alkali beslenmeye kadar her detayıyla kendi sağlıklı yaşam sırrını takipçileriyle paylaşıyor.
Tüzünataç’ın sağlıklı yaşam tarzı, formda kalma tutkusunun, disiplinli bir yaşam ve doğru seçimlerle nasıl sürdürülebileceğinin de bir kanıtı. Eğer siz de sağlıklı yaşam hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Berrak Tüzünataç’ın önerilerini dikkate alabilirsiniz.
Berrak Tüzünataç’ın Formda Kalma Tüyoları:
Vegan Beslenme
Glütensiz Diyet
Pilates ve Düzenli Egzersiz
Doğal ve Katkı Maddesi İçermeyen Besinler
Evde Hazırlanan Atıştırmalıklar
Sağlıklı yaşam ve formda kalma konusunda Berrak Tüzünataç’a kulak verin, zindelik ve sağlıklı yaşam yolunda ona adım adım eşlik edin!
Yazarımız, Ankara’nın ilk online magazin dergisi ankaramagazin.com’da, şehri ve yaşamı keşfetmeye, yeni trendleri ve önemli gelişmeleri okuyucularına aktarmaya devam ediyor.
